備考湖南專升本考試的同學(xué)們，聽說世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是生與死的距離，而是別人在努力學(xué)習(xí)，你在努力“擺爛”。大朋友們誒!考試快到了喲!可不能功虧一簣!

　　在疫情在前，考試在后，現(xiàn)在狀態(tài)下，很多同學(xué)都會表現(xiàn)出學(xué)習(xí)懈怠或者效率低下!

　　在此，小編為同學(xué)們總結(jié)了100種學(xué)習(xí)方法，專解決效率低下!

　　希望看了后，能幫你重燃斗志，加油，上岸指日可待!

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　　1、讀得慢，長期下來讀得少。

　　2、閱讀中有30%~50%都是沒用的。

　　3、敲打節(jié)拍來避免大腦閱讀出聲，以刺激皮層，但不可依賴過多。

　　4、情緒是可以操縱的，盡量往好的方向引導(dǎo)，行為才會改變。

　　5、預(yù)習(xí)學(xué)會20%，上課學(xué)會50%，回顧學(xué)會100%，復(fù)習(xí)時應(yīng)無新知識。

　　6、寫下問題，越清楚，得到的答案也就越透徹。

　　7、先背佐證或例子，有些抽象概念是要一定積累才能理解的。

　　8、跟同伴一起學(xué)，討論能減少偏差。

　　9、給大腦05~9小時來處理信息，再回顧才會有新收獲，不要在難點上停留。

　　10、鍛煉左手。

　　11、隨身攜帶相機或小本子，記錄靈感，如音樂寫作或繪畫。

　　12把大事化為小步驟寫在todolist上，會更有成就感，效率也更高。

　　13、長時間學(xué)習(xí)后立即睡覺，大腦才能在睡眠中處理和加深知識。

　　14、傾聽微弱的聲音能提高注意力，每天練習(xí)3分鐘。

　　15、新詞用了7次才真正算自己的。

　　16、學(xué)會尋找情緒高昂的物質(zhì)來驅(qū)動自己。

　　17、利用空閑的等待時間來做事，隨身攜帶書籍，手工或電話單。

　　18 每天做件不愿做的事。

　　19、多敲打手指，刺激神經(jīng)，延緩大腦衰老。

　　20、自己跟自己對話。

　　21、要學(xué)一本書，20%是書的觀點，能延伸80%的知識是真正的學(xué)習(xí)。

　　22、提前粗略自學(xué)2年后的知識，能讓現(xiàn)在的學(xué)習(xí)輕松不少。

　　23、靈感往往不是新的，它只是幾個舊點子的合成品。

　　24、緊張時腎會積尿，身體供水不足會導(dǎo)致大腦發(fā)揮失堂，考前試著喝點蔬菜汁或水果汁。

　　25、學(xué)會腹式呼吸。

　　26、養(yǎng)成記關(guān)鍵詞的習(xí)慣。

　　27、多總結(jié)。

　　28、做思維導(dǎo)圖心智圖。

　　29、從整體上記憶和理解。

　　30、大腦有忘記痛苦的特征，學(xué)習(xí)時要保持良好心態(tài)。

　　31 多說話，并提高話語的質(zhì)量。

　　32、帶病用腦會對大腦造成損害。

　　33、掌握速讀的技巧。

　　34、利用吸引力法則。

　　35、學(xué)會速讀:閱讀就像騎自行車，騎到一定速度才能騎得好，騎得順暢。

　　36、高速大量的輸送知識，俗稱吞鯨式讀書法，長時間集中注意力會讓大腦更靈活。

　　37、眾多技巧之一，去“做”，絕不要期待任何“結(jié)果”。

　　38、一時一事，花5分鐘也好10小時也好，一口氣做完。

　　39、優(yōu)柔宴斷是嚴(yán)重的浪費時間，不要超過60秒

　　40把工作分成小部分做，會有分心的危險。

　　41、工作越努力，工作的能力就越強，休息就越有效果。

　　42、攝取肉類容易分散精力。

　　43、勤于模仿，如手段，技術(shù)和語言，別人做事時不要躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

　　44、自我講授，像老師教學(xué)一樣把資料概述出來，疑點會變得清晰。

　　45、每天學(xué)習(xí)更深一點，而不是更廣一點。

　　46、漩渦效應(yīng)錯誤往往會接二連三地犯，保持平穩(wěn)心態(tài)。

　　47、持續(xù)分析，反饋，突破。

　　48、讀書分類，讀法也分類，如細(xì)讀，瀏覽等。

　　49、對生活觀察入微。

　　50、不要問:“為什么我失敗了?”，而應(yīng)該問:“我做了什么?”

　　51、將不類似的事物聯(lián)系起來思考。

　　52、技能不是持久的，不練習(xí)，它每天都在退步。

　　53、大腦更喜歡圖像。

　　54、晚上9點到早上3點是最好的休息時間。

　　55、起床后做做數(shù)學(xué)題或別的鉆研游戲，能使大腦迅速清醒。

　　56、容易走的路都是下坡路。

　　57、把思考內(nèi)容畫下來。

　　58、自己說話錄音，傾聽不足。

　　59、每天做件沒做過的事。

　　60、想得復(fù)雜，概述簡單。

　　61、與潛意識交談的最佳時間是睡醒后。

　　62、回憶細(xì)節(jié)。

　　63、做日程表，縮短工作時間讓大腦產(chǎn)生壓迫感來提高效率。

　　64、學(xué)習(xí)時間隨著年齡增加會越來越少。

　　65、把問題用另一個角度重復(fù)一遍。

　　66、記單詞時記不起來就看答案，不然大腦會“習(xí)慣性”忘記。

　　67、物歸原位，井井有條的生活不會讓你被瑣事困擾

　　68、 加速形成概括力。

　　69、閉眼在屋里走。

　　70、用雙重目標(biāo)，最低目標(biāo)和理想目標(biāo)。

　　71、思考弦外之音。

　　72、翻撲克牌鍛煉運算。

　　73、不熬夜。

　　74、每天喝水至少1500毫升，許多頭痛都是缺水引起的。

　　75、每天認(rèn)識一位不同的人。

　　76、慢慢做，但要做得精確。

　　77、畫效率/時間曲線表。

　　78、轉(zhuǎn)移注意力是拒絕誘惑的根本。

　　79、思考因果，關(guān)聯(lián)，相對關(guān)系。

　　80、反拖延技巧之一，做什么都要有一個理由。

　　81、 外向即人格魅力。

　　82、閱讀時區(qū)分知道和不知道的，避免浪費時間。

　　83、記知識點比理解概念要簡單，知識點記多了潛意識便會逐漸形成概念。

　　84、想到就做，不要延緩。

　　85、累了立即休息。

　　86、用字母簡寫作筆記，加快速度。

　　87、把重要的課程錄下來或照下來。

　　88、上課時端正坐姿，打開書本暗示潛意識保持開放狀態(tài)。

　　89、堅持，專注，重復(fù)。

　　90、感受身體訊號。

　　91、飲食健康，早有蛋白質(zhì)晚有纖維。

　　92、趁精神飽滿先解決難題。

　　93、 每天花10分鐘寫隨筆，不要停頓。

　　94、去了解習(xí)慣體系。

　　95、不要壓制欲望，化解它。

　　96、微笑釋放的化學(xué)物質(zhì)對緊張和憤怒極有效。

　　97、意志力=精力=可以強化。

　　98、 多問為什么。

　　99、推遲情緒，立即行動。

　　100、善用表格。

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